Partida
O primeiro passo. Para sentir como o treino se encaixa na sua semana.
R$197,00
R$ 197,00 por mêsValor de referência
Quero o Partida
Ataualba Meirelles
Personal · Consultoria online
Para quem tem 30+, rotina corrida e já recomeçou várias vezes
Volte a treinar com um plano que cabe na sua rotina
Consultoria online com Ataualba Meirelles para cuidar da sua postura, do seu condicionamento e da sua disposição, mesmo com trabalho, filhos e pouco tempo.
AntesDepois
AntesDepois
AntesDepois
Quero começar com constância
Atendimento direto comigo pelo WhatsApp
Começar é fácil. Difícil é manter quando o trabalho aperta, as crianças precisam de você e a semana foge do controle. Por isso o seu treino precisa ser desenhado para a sua vida real, com o tempo que você tem e as limitações que o seu corpo traz.
Chega de recomeçar toda segunda-feira
Quem é o Ataualba
Ataualba Meirelles
Educador físico e personal trainer. Ajudo adultos que estão parados ou voltando a treinar a criar constância, com treinos que respeitam a rotina, a postura e o momento de cada pessoa.
- Graduado em Educação Física (Bacharelado) pela Universidade Estadual de Montes Claros (UNIMONTES)
- Pós-graduação em Reabilitação de Lesões e Correção Postural
- Pós-graduação em Biomecânica e Periodização do Treinamento
O que você recebe
No Método Constância você tem
1Avaliação postural e funcional
2Análise da sua rotina para um treino que caiba nela
3App de treino personalizado
4Vídeos explicativos de cada exercício
5Contato pelo WhatsApp direto comigo
6Feedback semanal para ajustar a rota quando precisar
Resultados reais
Gente com rotina corrida que decidiu recomeçar
AntesDepois
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AntesDepois
AntesDepois
AntesDepois
AntesDepois
Cada aluno recebeu um treino ajustado ao seu nível, à sua rotina e às suas limitações. Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da constância de cada um.
Depoimentos
O que muda quando o treino cabe na vida
Mensagens reais de alunos da consultoria, enviadas pelo WhatsApp.
“
Desde que comecei a me cobrar da maneira certa e a estabelecer metas alcançáveis, parece que a chave virou! Passei a fazer o que eu podia, quando podia, e isso acabou trazendo muito mais resultados do que aquelas metas exorbitantes que eu raramente conseguia cumprir.
★★★★★AAluna da consultoria onlineMenos de 2 meses de acompanhamento
Também comecei a seguir os treinos que você me passou e, olha… estou amando cada vez mais a musculação! Isso fez toda a diferença na minha frequência na academia e, principalmente, na minha motivação.
−8 kg em menos de 2 mesesObrigada por me ajudar a enxergar esse processo de uma forma mais leve e possível. Seu conselho fez muita diferença!
“
Eu fiquei bem satisfeito com a consultoria, viu? O treino era rápido, cabia na minha rotina e eu estava percebendo uma melhora. Como meu objetivo é mais a questão da saúde mesmo, me movimentar, sair um pouco de casa e melhorar a postura, achei que estava bem adequado ao que eu precisava e conseguia fazer.
★★★★★AAluno da consultoria onlineFeedback ao fim do plano
Correção de perto, mesmo à distância. O aluno grava o exercício na academia e eu respondo por áudio, explicando cada ajuste de postura e execução.
Vídeo do aluno + correção em áudio
Jornada Constância
Escolha o tempo da sua jornada
Todos os planos têm o Método Constância completo. O que muda é quanto tempo você quer de acompanhamento e quanto economiza por mês.
Ritmo
Tempo para o corpo se adaptar e o treino virar parte da rotina. É o que eu mais recomendo.
R$397,00
equivale a R$ 132,33 por mêsEconomia de R$ 194,00
Quero o Ritmo
Hábito
Seis meses para o treino deixar de ser esforço e virar hábito.
R$697,00
equivale a R$ 116,17 por mêsEconomia de R$ 485,00
Quero o Hábito
Constância
Um ano inteiro de acompanhamento para cuidar da saúde em todas as fases da sua rotina.
R$1.197,00
equivale a R$ 99,75 por mêsEconomia de R$ 1.167,00
Quero o Constância
Avaliação postural e funcional
App de treino
Vídeos dos exercícios
WhatsApp direto comigo
Feedback semanal
Sua saúde não precisa esperar a rotina acalmar
Me chama no WhatsApp, me conta como está sua semana hoje e eu te mostro por onde começar.
Falar com o Ataualba